Rekomendasi Menu Buka Puasa Bergizi dan Bikin Kenyang

 

6. Buah-buahan Segar

Sebagai pencuci mulut yang sehat, nikmati beberapa potongan buah segar seperti semangka, melon, atau buah beri.

Buah-buahan mengandung air, serat, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

7. Minuman Elektrolit

Hindari minuman berkafein dan berpemanis buatan.

Sebagai gantinya, pilih minuman elektrolit alami seperti air kelapa atau jus buah tanpa tambahan gula untuk membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama puasa.

BACA JUGA:Buka Puasa dengan Minum Teh Ternyata Bermanfaat

BACA JUGA:Resep Takjil Berbuka Puasa : Fruit Jelly Ball

 

8. Makan dengan Porsi Kecil

Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa.

Sebaiknya, bagi makanan menjadi porsi kecil dan kunyah makanan secara perlahan untuk mencegah masalah pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

 

Sumber: