Rekomendasi Menu Buka Puasa Bergizi dan Bikin Kenyang

9. Perhatikan Waktu Imsak

Jangan lupa untuk mengatur waktu makan sahur dengan bijaksana.

Pilih makanan yang mengandung protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk menjaga energi dan kenyang selama puasa.

BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Update: Jadwal Berbuka Puasa dan Imsakiyah Wilayah Rejang Lebong Hari Ini

 

10. Jangan Lupakan Aktivitas Fisik

Setelah berbuka puasa, luangkan waktu untuk berolahraga ringan seperti berjalan atau melakukan senam ringan.

Aktivitas fisik membantu mencerna makanan dengan lebih baik dan meningkatkan energi serta kesehatan secara keseluruhan.

 

Memilih makanan yang seimbang dan bergizi saat berbuka puasa adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan selama bulan Ramadan.

Dengan memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi dan ukuran porsi, Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan bugar selama bulan puasa.

Selamat mencoba!

Sumber: