Rekomendasi Menu Buka Puasa Bergizi dan Bikin Kenyang

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Menjaga asupan makanan saat berbuka puasa adalah kunci untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup setelah seharian berpuasa.

Memilih makanan yang bergizi dan mengenyangkan dapat membantu menjaga energi dan kesehatan selama bulan Ramadan.

Berikut adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa yang sehat, bergizi, dan bisa membuat Anda merasa kenyang:

 

1. Kurma dan Air Putih

Mulailah berbuka puasa dengan beberapa butir kurma dan segelas air putih.

Kurma mengandung gula alami yang dapat memulihkan kadar gula darah Anda secara perlahan dan memberikan energi instan setelah puasa.

BACA JUGA:Takjil Khas Indonesia yang Wajib Dicoba Untuk Buka Puasa

BACA JUGA:Mengapa Kepala Pusing Setelah Makan Semangka Saat Buka Puasa

 

2. Sup Sayuran

Sup sayuran adalah pilihan yang tepat untuk memulai hidangan berat.

Kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sup sayuran membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa kenyang tanpa membuat Anda merasa berat.

 

Sumber: