Inilah Waktu dan Jenis Olahraga Saat Puasa yang Dianjurkan

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Saat bulan Ramadan tiba, umat Muslim di seluruh dunia mengikuti puasa yang merupakan bagian penting dari praktik keagamaan mereka.

Selama bulan suci ini, menjaga kesehatan tubuh tetap penting, termasuk memperhatikan waktu dan jenis olahraga yang tepat.

Memilih jenis olahraga yang sesuai saat berpuasa adalah kunci untuk menjaga kebugaran tanpa mengorbankan kesehatan.

 

Waktu yang Dianjurkan

Memilih waktu yang tepat untuk berolahraga selama bulan Ramadan sangat penting untuk memaksimalkan manfaatnya tanpa mengganggu ibadah puasa.

BACA JUGA:Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Awas! Hukum Berpuasa tapi Tidak Shalat di Bulan Ramadan, Begini Penjelasan Ustaz Adi Hidayat

 

Berikut adalah waktu yang dianjurkan untuk berolahraga selama bulan puasa:

 

1. Sebelum Sahur: Salah satu waktu terbaik untuk berolahraga adalah sebelum sahur atau makan sahur.

Ini memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan sepanjang hari dan mempersiapkan tubuh untuk menjalankan puasa dengan lebih baik.

 

2. Setelah Berbuka Puasa: Setelah berbuka puasa adalah waktu lain yang baik untuk berolahraga.

Tubuh Anda telah mendapatkan asupan energi dan cairan setelah seharian berpuasa, sehingga Anda dapat melakukan latihan dengan lebih nyaman.

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Buka Puasa Sederhana dan Irit

Sumber: