Tips Menenangkan Diri Setelah Mengalami Mimpi Buruk

Ciptakan rutinitas tidur yang sehat dengan waktu tidur yang cukup dan lingkungan tidur yang nyaman.

Hindari konsumsi kafein atau makanan berat sebelum tidur, dan hindari penggunaan layar elektronik yang terlalu lama sebelum tidur.

BACA JUGA: Tipe Kepemimpinan Inovatif serta Sifat-sifatnya

BACA JUGA:Hal yang Perlu Di Lakukan Ketika Sedang Stuck Mengejar Mimpi

 

Mengalami mimpi buruk adalah pengalaman yang umum, tetapi dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membantu menenangkan diri dan mengatasi efek negatifnya.

Ingatlah bahwa mimpi buruk hanyalah bagian alami dari tidur Anda dan tidak selalu mencerminkan kenyataan yang sebenarnya.

Sumber: