Cara Gampang Mengembalikan Mood

Musik dapat meredakan stres dan membawa perasaan senang dalam waktu singkat.

 

3. Istirahat yang Cukup

 

Kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab mood buruk.

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam. Jika memungkinkan, cobalah tidur siang sebentar untuk memulihkan energi.

BACA JUGA:Tips Meningkatkan Mood dan Suasana Hati Kamu Menjadi Ceria

BACA JUGA:Sikap agar Tidak Bad Mood saat Merasa Kesepian

 

4. Menghabiskan Waktu dengan Orang Tercinta

 

Berinteraksi dengan keluarga atau teman-teman dapat meningkatkan mood.

Ajak mereka ngobrol, bercanda, atau melakukan aktivitas menyenangkan bersama.

Dukungan sosial sangat penting untuk kesehatan mental kita.

 

Sumber: