Kebiasaan yang Membantu Berhenti Overworking

LEBONG,CURUPEKSPRESS.COM - Overworking, atau bekerja berlebihan, bisa menjadi masalah serius yang berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan hubungan pribadi.

Mengatasi kebiasaan overworking memerlukan perubahan pola pikir dan pengembangan kebiasaan baru yang mendukung keseimbangan kerja-hidup yang sehat.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa membantu Anda berhenti overworking:

 

1. Tetapkan Batas Waktu Kerja

 

Menetapkan batas waktu kerja yang jelas sangat penting untuk mencegah overworking.

Cobalah untuk bekerja hanya dalam jam kerja yang telah Anda tetapkan, misalnya dari jam 9 pagi hingga jam 5 sore.

Setelah jam kerja selesai, hentikan semua aktivitas terkait pekerjaan dan fokus pada kegiatan pribadi.

BACA JUGA: Kebiasaan yang Membuat Kalian Jadi Sosok Bijaksana

BACA JUGA:Kebiasaan Orang yang Hidup Bebas dari Rasa Stres

 

2. Buat Jadwal Harian

 

Sumber: