Kebiasaan yang Membantu Berhenti Overworking

 

7. Pelajari untuk Mengatakan "Tidak"

 

Mampu mengatakan "tidak" pada tugas atau proyek tambahan yang melebihi kapasitas Anda adalah keterampilan penting untuk mencegah overworking.

Jangan ragu untuk menolak tugas yang tidak mendesak atau yang bisa didelegasikan kepada orang lain.

BACA JUGA:Dampak Buruk Kebiasaan Memendam Masalah

BACA JUGA:Kebiasaan yang Dapat Membantumu Menemukan Ide

 

8. Luangkan Waktu untuk Hobi dan Relaksasi

 

Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda nikmati di luar pekerjaan.

Hobi dan aktivitas relaksasi membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ini bisa berupa olahraga, membaca, berkebun, atau aktivitas lainnya yang membuat Anda bahagia.

 

9. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Sumber: