Alasan Kenapa Tidak Boleh Bekerja Terlalu Lama

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Bekerja terlalu lama sering kali dianggap sebagai tanda dedikasi dan komitmen terhadap pekerjaan. Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa jam kerja yang panjang dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental, produktivitas, dan kehidupan sosial.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa tidak boleh bekerja terlalu lama:

 

1. Kesehatan Fisik Terganggu

 

Bekerja dalam jam yang panjang tanpa istirahat yang cukup dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik.

Stres akibat pekerjaan yang berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan masalah pencernaan.

Kurangnya aktivitas fisik akibat duduk terlalu lama juga bisa menyebabkan obesitas dan masalah tulang belakang.

BACA JUGA:Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Stres ketika Bekerja

BACA JUGA:Tips Tetap Fit dan Fokus Kerja Meski Lembur Sampai Malam

 

2. Kesehatan Mental Menurun

 

Jam kerja yang panjang dan tekanan kerja yang tinggi dapat menyebabkan stres kronis, kecemasan, dan depresi.

Sumber: