Cara Alami Mengatasi Tekanan Darah Tinggi yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Inilah Mengapa Kurang Tidur Bikin Tekanan Darah Tinggi

 

5. Kelola Stres

 

Stres kronis dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti melalui yoga, meditasi, hobi, atau berkumpul dengan teman dan keluarga.

 

6. Tidur yang Cukup

 

Kurang tidur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:5 Tanda Saluran Darah Kamu Mulai Tersumbat , Berikut Cara Mengatasinya !!!

BACA JUGA:Pemanis Alternatif untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Jadi Aman

 

7. Konsumsi Suplemen Herbal

 

Beberapa suplemen herbal, seperti bawang putih, jahe, dan kayu manis, dikenal memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Sumber: