Pemanis Alternatif untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Jadi Aman

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Penderita diabetes perlu memperhatikan konsumsi gula agar tetap menjaga kadar gula darah dalam rentang yang aman.

Pemanis alternatif bisa menjadi pilihan untuk mengurangi konsumsi gula biasa, tetapi tetap perlu digunakan dengan bijak. 

Berikut adalah beberapa pemanis alternatif yang bisa dipertimbangkan:

 

1. Stevia

Stevia merupakan pemanis alami yang berasal dari daun tanaman stevia.

Ini memiliki rasa manis tanpa kalori dan tidak mempengaruhi kadar gula darah. Namun, beberapa orang bisa merasakan rasa pahit atau aftertaste ketika menggunakannya.

 

2. Erythritol

Erythritol adalah pemanis alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran tertentu.

Ini memiliki rasa manis dan rendah kalori. Erythritol umumnya tidak mempengaruhi kadar gula darah dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.

BACA JUGA:

• Khasiat Luar Biasa Daun Asam Jawa bagi Kesehatan Tubuh
• Ternyata Makan Bawang Putih Saat Perut Kosong Ada Khasiatnya Loh

 

3. Xylitol

Sumber: