Tips Membatu Memulai Kebiasaan Baru agar Konsisten

Menggabungkan kebiasaan baru dengan rutinitas yang sudah ada membuatnya lebih mudah diingat dan dilakukan.

BACA JUGA:Kebiasaan Orang yang Hidup Bebas dari Rasa Stres

BACA JUGA:Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Stres ketika Bekerja

 

6. Berikan Diri Anda Penghargaan

Setiap kali Anda berhasil mempertahankan kebiasaan baru, berikan penghargaan kecil pada diri Anda.

Penghargaan ini bisa berupa waktu bersantai, makanan favorit, atau sekadar memberi diri Anda pujian.

Hal ini akan memperkuat kebiasaan dan membuat Anda merasa lebih termotivasi.

 

7. Cari Dukungan dari Orang Lain

Beritahu teman atau keluarga tentang kebiasaan baru yang ingin Anda mulai dan minta dukungan mereka.

Anda bisa berbagi perkembangan, saling memotivasi, atau bahkan memulai kebiasaan bersama-sama.

Dukungan sosial dapat menjadi faktor penting dalam menjaga konsistensi.

BACA JUGA:Kebiasaan Orang yang Hidup Bebas dari Rasa Stres

BACA JUGA:Kebiasaan yang Bikin Kita Makin Sulit untuk Berkembang

Sumber: