Cara agar Tidak Kesepian Menjalani Hidup Sendirian di Usia Dewasa

8. Berkontribusi dalam Kegiatan Sosial

Terlibat dalam kegiatan sosial seperti menjadi sukarelawan dapat memberikan rasa keterhubungan dengan lingkungan sekitar.

Anda bisa membantu di panti asuhan, menjadi mentor bagi anak-anak, atau berpartisipasi dalam acara amal.

Melalui aktivitas ini, Anda tidak hanya membantu orang lain, tetapi juga mendapatkan kebahagiaan dari perasaan bahwa Anda bagian dari sesuatu yang lebih besar.

 

9. Mencari Dukungan dari Profesional jika Diperlukan

Jika rasa kesepian terasa sangat mengganggu dan sulit untuk diatasi, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari psikolog atau konselor.

Mereka dapat membantu memberikan perspektif yang berbeda dan memberikan strategi untuk menghadapi perasaan kesepian dengan lebih baik.

 

10. Terima dan Nikmati Waktu Sendiri

Menghabiskan waktu sendiri bukan berarti harus selalu merasa sepi.

Latih diri untuk bisa menikmati momen kebersamaan dengan diri sendiri, seperti bermeditasi, membaca, atau sekadar menikmati secangkir teh sambil menulis jurnal.

Belajarlah menikmati kehadiran diri sendiri sebagai teman terbaik dalam hidup.

BACA JUGA:Inilah Penyebab Mengapa Anda Masih Merasa Kesepian dalam Hubungan Asmara?

BACA JUGA:Sikap agar Tidak Bad Mood saat Merasa Kesepian

Sumber: