Tips Rutin Jogging bagi Kamu yang Malas Bangun Pagi

9. Perbaiki Pola Tidur

Salah satu alasan sulit bangun pagi adalah pola tidur yang tidak teratur. Cobalah tidur lebih awal dan hindari bermain ponsel sebelum tidur.

Tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih segar di pagi hari, sehingga kamu lebih mudah bangun untuk jogging.

 

Dengan tips-tips di atas, kamu bisa mulai menjadikan jogging sebagai bagian dari rutinitas harian, meski kamu bukan orang yang terbiasa bangun pagi.

Kunci utamanya adalah konsistensi dan menemukan cara agar olahraga ini terasa menyenangkan.

Sumber: