Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Tubuh

Dengan mengonsumsi blueberry secara teratur, Anda dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Buah-Buahan yang Sebaiknya Dihindari Selama Kehamilan

BACA JUGA:Jangan panik! Ini cara menangani step pada anak

 

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Serat yang terkandung dalam blueberry sangat baik untuk sistem pencernaan.

Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

Dengan demikian, blueberry dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan dan mendukung proses detoksifikasi tubuh.

5. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam blueberry, seperti vitamin C dan flavonoid, memiliki kemampuan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kerusakan sel yang ditimbulkan oleh radikal bebas ini dapat memicu proses kanker.

Dengan mengonsumsi blueberry secara teratur, Anda dapat membantu tubuh melawan potensi kerusakan sel dan menurunkan risiko terjadinya kanker.

6. Mengurangi risiko penyakit parkinson

Penyakit Parkinson adalah gangguan degeneratif pada sistem saraf yang memengaruhi gerakan tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi blueberry dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel saraf dan mengurangi risiko penyakit Parkinson.

Sumber: