Cara Menyikapi Perasaan Sedih Saat Melihat Orang Lain Lebih Sukses

Terkadang, rasa sedih muncul karena kita menetapkan standar yang terlalu tinggi atau tidak realistis.

Tetapkan tujuan yang sesuai dengan kemampuan dan kondisi Anda, serta pastikan untuk merayakan setiap pencapaian kecil.

BACA JUGA:Tanda-Tanda Temanmu Memiliki Perasaan Terhadapmu yang Lebih Dari Persahabatan Biasa

BACA JUGA:Tanda Temanmu Memiliki Perasaan denganmu, Coba Lebih Peka!

 

7. Kurangi Paparan Media Sosial

Media sosial seringkali menampilkan versi terbaik dari kehidupan orang lain, yang bisa memicu perasaan iri.

Kurangi waktu yang dihabiskan di media sosial, atau ikuti akun yang memberikan inspirasi dan motivasi, bukan tekanan.

 

8. Belajar dan Tingkatkan Diri

Alihkan rasa iri menjadi dorongan untuk belajar dan berkembang. Identifikasi keterampilan atau pengetahuan yang perlu Anda tingkatkan, lalu buat rencana untuk mempelajarinya.

 

9. Berikan Dukungan kepada Orang Lain

Memberikan dukungan dan ucapan selamat kepada orang lain yang sukses bisa membantu mengurangi perasaan negatif.

Ini juga memperkuat hubungan sosial Anda dan menciptakan lingkungan yang lebih positif.

Sumber: