Tanda-Tanda Kamu Perlu Mengambil Cuti untuk Kesehatan Mental

Jika kamu sering merasa sakit kepala, mual, atau mengalami gangguan tidur, itu bisa menjadi sinyal bahwa kesehatan mentalmu mempengaruhi tubuhmu secara fisik.

Masalah kesehatan fisik seperti ini perlu ditangani dengan istirahat yang cukup.

 

3. Kesulitan Fokus dan Menyelesaikan Tugas

Jika kamu merasa kesulitan untuk fokus atau menyelesaikan tugas sehari-hari yang biasa kamu lakukan dengan mudah, itu bisa menjadi tanda stres berlebihan.

Kelelahan mental dapat memengaruhi kemampuanmu untuk berkonsentrasi dan membuat keputusan dengan baik.

Cuti bisa memberimu kesempatan untuk meremajakan pikiran dan tubuhmu.

BACA JUGA:Alasan Ketenangan Adalah Investasi Berharga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Ini 5 Tips Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu

 

4. Perasaan Cemas atau Depresi

Perasaan cemas yang berlebihan atau depresi dapat muncul ketika stres tidak dikelola dengan baik.

Jika kamu merasa cemas atau tertekan secara konstan, bahkan dalam situasi yang biasanya tidak membuatmu stres, itu adalah tanda bahwa kamu mungkin membutuhkan waktu untuk dirawat secara emosional.

Jangan ragu untuk mengambil cuti untuk fokus pada perawatan diri.

 

Sumber: