Tahukah Kamu? Ini Dampak Tidur Berlebih Untuk Hormon dan Kesehatan

 

Penelitian menunjukkan bahwa tidur berlebih bisa memengaruhi fungsi kelenjar tiroid, yang bertanggung jawab mengatur metabolisme.

Aktivitas tubuh yang melambat akibat tidur terlalu lama dapat menurunkan metabolisme dan memicu kenaikan berat badan.

 

BACA JUGA:Rahasia Pola Tidur yang Baik untuk Hidup Lebih Produktif

BACA JUGA:Manfaat Mandi Sebelum Tidur Malam yang Jarang Diketahui

 

3. Risiko Resistensi Insulin

 

Tidur terlalu lama dikaitkan dengan meningkatnya risiko resistensi insulin.

Kondisi ini dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena diabetes tipe 2.

Durasi tidur yang ideal membantu tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.

 

4. Meningkatkan Risiko Depresi

 

Sumber: