Tahukah Kamu? Ini Dampak Tidur Berlebih Untuk Hormon dan Kesehatan

Tidur berlebihan sering kali menjadi gejala dan pemicu depresi.

Kurangnya aktivitas fisik akibat terlalu banyak tidur dapat memengaruhi produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Akibatnya, perasaan lelah dan sedih bisa lebih sering muncul.

 

5. Masalah Jantung

 

Beberapa penelitian mengaitkan tidur lebih dari 9–10 jam per malam dengan meningkatnya risiko penyakit jantung.

Hal ini disebabkan oleh gangguan pada sistem kardiovaskular akibat pola tidur yang tidak teratur.

 

BACA JUGA:Manfaat Mandi Sebelum Tidur Malam yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Cara Tidur Nyenyak untuk Mengatasi Insomnia

 

6. Penurunan Fungsi Otak

 

Tidur yang berlebihan juga dapat memengaruhi kemampuan kognitif.

Sumber: