Banyak yang Belum Tahu! Berikut 5 Sayuran yang Dapat Mencegah Penuaan Dini

CURUPEKSPRESS.COM - Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari.

Namun, anda dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dengan menerapkan gaya hidup sehat, salah satunya melalui konsumsi sayuran yang kaya akan nutrisi.

Beberapa sayuran memiliki kandungan antioksidan, vitamin dan mineral yang dapat melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga elastisitasnya.

Oleh karena itu, berikut ini adalah 5 sayuran yang dapat membantu mencegah penuaan dini pada anda.

 

BACA JUGA:Mengatasi Penuaan Dini: Perawatan Kulit dan Kebiasaan Sehari-Hari yang Membantu

BACA JUGA:Kenali Ciri-CiriTanda Penuaan Dini pada Wajah Agar Dapat Dicegah

 

1. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E serta beta-karoten.

Kandungan itu akan  membantu melindungi kulit anda dari radikal bebas yang akan merusak sel.

Selain itu, bayam juga mengandung lutein yang menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.

 

2. Brokoli

Sumber: