5 Tips Mencegah Kanker dengan Gaya Hidup Sehat
mencegah kanker- Ilustrasi Curup Ekspress-
Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau latihan aerobik lainnya.
Aktivitas fisik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan sel-sel kanker.
BACA JUGA:Faktor yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker Ovarium
3. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan
Merokok adalah salah satu penyebab utama kanker paru-paru dan berbagai jenis kanker lainnya.
Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, hati, dan payudara.
Batasi konsumsi alkohol atau hindari sepenuhnya untuk kesehatan yang lebih baik.
4. Lindungi Kulit dari Pan Sinar paraMatahari Berlebihan
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Lindungi kulit Anda dengan menggunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai, mengenakan pakaian pelindung, dan menghindari sinar matahari langsung pada jam-jam tertentu, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Sumber: