Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital untuk Para Milenial

Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi akan membantu mengurangi stres dan kelelahan.

 

BACA JUGA:Mengapa Generasi Z Lebih Rentan Terhadap Penyakit Kesehatan Mental?

BACA JUGA:Tanda-Tanda Kamu Perlu Mengambil Cuti untuk Kesehatan Mental

 

5. Jaga Interaksi Sosial di Dunia Nyata

Meskipun teknologi memungkinkan kita untuk tetap terhubung dengan orang lain, interaksi sosial di dunia nyata tetap penting.

Aktivitas sosial seperti ini bisa meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi rasa kesepian.

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat jika merasa tertekan atau cemas.

 

Itulah cara efektif untuk menjaga kesehatan mental di era digital, sekian semoga membantu!

Sumber: