Minum Susu Bernutrisi Saat Sahur Bisa Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Saat Puasa

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Saat bulan Ramadan tiba, umat Muslim di seluruh dunia berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam.

Selama periode puasa ini, penting bagi mereka untuk memastikan asupan gizi yang cukup agar tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.

Salah satu cara yang sangat efektif untuk memastikan kebutuhan gizi tercukupi adalah dengan minum susu bernutrisi saat sahur.

 

Manfaat Susu Bernutrisi Saat Puasa:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi:

Susu merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dan membangun jaringan otot.

Konsumsi protein saat sahur membantu menjaga massa otot selama puasa.

BACA JUGA:Mengapa Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Mie Instan saat Sahur Selama Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Efek Samping Buka Puasa dan Sahur dengan Makanan Pedas dan Tips Menguranginya

 

2. Kaya akan Kalsium:

Kalsium merupakan mineral penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Saat berpuasa, asupan kalsium perlu dipertahankan untuk mencegah penurunan massa tulang.

Sumber: