Bahaya Tidur Setelah Sahur dalam Kesehatan, Harus Waspadai

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Tidur setelah sahur adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang selama bulan Ramadan.

Setelah makan sahur, keinginan untuk tidur seringkali muncul karena perut terasa kenyang dan tubuh merasa lelah setelah bangun di tengah malam.

Meskipun terlihat sebagai cara yang mudah untuk mengatasi kelelahan, tidur setelah sahur sebenarnya dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu Anda waspadai:

 

1. Gangguan Pencernaan

Tidur segera setelah makan sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Tubuh Anda masih mencoba mencerna makanan yang baru saja Anda konsumsi, dan tidur dalam posisi horizontal dapat memperlambat proses pencernaan tersebut.

Hal ini bisa menyebabkan gejala seperti mulas, kembung, dan refluks asam lambung.

BACA JUGA:Mengapa Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Mie Instan saat Sahur Selama Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Efek Samping Buka Puasa dan Sahur dengan Makanan Pedas dan Tips Menguranginya

 

2. Peningkatan Berat Badan

Tidur langsung setelah sahur tanpa melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan kalori yang tidak terbakar.

Sumber: