Cara Menjaga Mulut Tetap Segar selama Puasa

CURUPEKSPRESS.COM - Puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus akan tetapi juga tentang menjaga kebersihan tubuh terutama mulut. Salah satu tantangan yang sering dihadapi ketika berpuasa adalah menjaga mulut agar tetap segar karena tidak ada asupan makanan atau minuman sepanjang hari. Bau mulut yang tidak sedap dapat menjadi masalah terutama jika berinteraksi dengan orang lain.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mengurangi bau tidak sedap ketika berpuasa.

1. Perhatikan Kebersihan Gigi dan Mulut

Menjaga kebersihan gigi merupakan langkah utama untuk menjaga mulut tetap segar. Walaupun puasa tetap penting untuk menyikat gigi secara teratur. Usahakan untuk menyikat gigi setelah sahur dan buka puasa.

Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk melindungi gigi dari bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut. Jangan lupa untuk membersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah karena lidah juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau.

BACA JUGA:Tips Efektif Atasi Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Penyebab Mulut Terasa Pahit saat Puasa Ramadhan

 

2. Menggunakan Benang Gigi

Benang gigi sangat efektif untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi. Dengan membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi dapat menghindari penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Lakukan flossing secara teratur terutama sebelum tidur agar mulut tetap bersih hingga pagi.

3. Mengkonsumsi Air Putih yang Cukup

Saat tubuh kekurangan cairan produksi air liur menjadi berkurang yang dapat memicu bau mulut. Pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.

BACA JUGA:Penyebab Mulut Terasa Pahit Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Cairan di Mulut Inilah Fakta Menarik Air Liur Manusia

Sumber: