Manfaat Berbuka Puasa dengan Buah Semangka

CURUPEKSPRESS.COM - Berbuka puasa merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu oleh umat Muslim setelah seharian berpuasa. Selain makanan berat memilih camilan sehat dan menyegarkan untuk berbuka sangat penting agar tubuh kembali mendapatkan energi dengan cara yang baik.

Salah satu pilihan terbaik adalah buah semangka. Selain rasanya yang manis dan segar buah semangka memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa terutama saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Risiko Makan Gorengan Setiap Buka Puasa

BACA JUGA:Efek Samping Mengonsumsi Gorengan Secara Berlebihan Ketika Berbuka Puasa, Bisa Memicu Kanker!

Berikut beberapa manfaat berbuka puasa dengan buah semangka.

 

1. Menghidrasi Tubuh

Selama berpuasa tubuh kehilangan banyak cairan dan kebutuhan tubuh akan air sangat penting untuk menjaga fungsi organ tetap optimal. Semangka mengandung lebih dari 90% air yang membuatnya menjadi pilihan sempurna untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa.

Mengonsumsi semangka ketika berbuka puasa bisa membantu menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi sehingga tubuh merasa lebih segar dan bugar.

2. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Selain mengandung banyak air semangka juga kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium. Elektrolit ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh terutama setelah berpuasa. Semangka membantu menggantikan elektrolit yang hilang sehingga membantu menghindari gejala dehidrasi seperti pusing, lelah, atau kram otot.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Cocok untuk Berbuka Puasa!

BACA JUGA:Resep Es Dawet Hunkwe Nyegerin, Cocok untuk Buka Puasa

 

Sumber: