Cara Efektif Mengatasi Gusi Berdarah saat Puasa

CURUPEKSPRESS.COM - Gusi berdarah merupakan masalah yang sering dialami banyak orang termasuk saat berpuasa. Meskipun gusi berdarah dapat terjadi kapan saja masalah ini sering muncul saat sedang menjalanka puasa terutama ketika tidak dapat membersihkan mulut dengan sebaik mungkin seperti biasanya. Ada beberapa cara yang bisa lakukan untuk mencegah atau mengatasi gusi berdarah saat berpuasa.

1. Perhatikan Kebersihan Mulut

Menjaga kebersihan mulut sebelum dan sesudah berpuasa merupakan langkah pertama yang sangat penting. Pastikan untuk menyikat gigi dengan lembut terutama bagian gusi. Dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan menggunakan sikat gigi berbulu halus untuk menghindari iritasi pada gusi.

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Teh Hijau Raminten saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Penyebab Kenapa Puasa Bisa Membuat Jarang BAB

 

2. Gunakan Benang Gigi

Untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dapat menggunakan benang gigi. Sisa makanan yang menumpuk di sela-sela gigi bisa menjadi sumber peradangan pada gusi dan menyebabkan pendarahan. Usahakan untuk menggunakan benang gigi setelah sahur dan berbuka untuk menghindari penumpukan makanan yang bisa memperburuk kondisi gusi.

3. Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan gusi. Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan gusi berdarah. Pastikan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, tomat, atau buah kiwi saat sahur dan berbuka puasa. Vitamin C dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah di gusi yang bisa mencegah pendarahan.

BACA JUGA:Cara Mencegah Bibir Kering Selama Puasa Ramadan agar Tetap Fresh

BACA JUGA:Tips Ampuh Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa agar Tidak Mengganggu Ibadah

 

4. Hindari Makanan dan Minuman yang Bsa Memicu Iritasi

Sumber: