Manfaat Telur Setengah Matang bagi Kesehatan, Pantas Banyak yang Suka!

3. Mencegah penyakit jantung

Telur setengah matang kaya akan kolesterol HDL, kolesterol baik. Kandungan ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 

 

4. Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat lain dari makan telur setengah matang adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Manfaat ini berasal dari keberadaan omega-3 dalam telur.

 

 5. Menjaga kesehatan mata

Jika Anda tidak menyukai wortel, makan telur setengah matang dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

Ini karena lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam telur.

BACA JUGA:

• Makanan yang Tepat untuk Dibawa Saat Mendaki Gunung
• Bolehkah Daging Kurban Dijual ? Begini Penjelasannya

Sumber: