Pengaruh Minuman terhadap Siklus Menstruasi, Tips Minuman untuk Keseimbangan Hormon

 

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang dapat memengaruhi hormon insulin dan, akibatnya, memengaruhi siklus menstruasi.

 

• Minuman Soda

Minuman soda mengandung banyak gula tambahan yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. 

Peradangan dapat memengaruhi produksi hormon dan siklus menstruasi.

 

Sementara beberapa minuman dapat memiliki dampak negatif pada siklus menstruasi dan keseimbangan hormon, ada juga minuman yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon Anda. 

BACA JUGA: Penyebab Darah Menstruasi Menggumpal

Berikut adalah beberapa minuman yang baik untuk keseimbangan hormon:

 

• Air Putih

Air adalah minuman terbaik yang dapat Anda minum untuk menjaga keseimbangan hormon. 

Terhidrasi dengan baik sangat penting untuk kesehatan hormon yang optimal.

 

• Teh Herbal

Beberapa jenis teh herbal seperti teh peppermint, teh chamomile, dan teh jahe dapat membantu meredakan gejala menstruasi, seperti nyeri perut dan kram.

 

• Minuman Detoks

Sumber: