Bahaya Minum Es Teh Manis Berlebihan

Konsumsi gula berlebihan terkait dengan peningkatan kadar trigliserida, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan penurunan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), yang semuanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.

 

Meskipun es teh manis terasa segar dan lezat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan jumlah gula yang Anda konsumsi.

Penggunaan berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda, meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Untuk menjaga kesehatan Anda, disarankan untuk membatasi konsumsi es teh manis dan memilih alternatif yang lebih sehat seperti air putih, teh herbal tanpa gula, atau minuman rendah kalori lainnya.

Sebagai gantinya, Anda dapat menambahkan sedikit pemanis alami seperti stevia atau madu untuk menikmati rasa manis tanpa risiko tambahan.

Sumber: