Cara Efektif Mengurangi Tingkat Stres dalam Menjalani Kehidupan Sehari-hari

Batasi waktu yang Anda habiskan di media sosial, dan hindari konten yang memicu perasaan cemas atau marah.

BACA JUGA:Penyebab Stress Setelah Menikah Ini Sering Dialami Pengantin Baru

BACA JUGA:Kiat agar Tetap Tenang saat Berada di Situasi yang Bikin Stres

 

9. Ambil Waktu untuk Hobi

Melakukan hobi atau aktivitas yang Anda nikmati dapat menjadi pelarian yang sehat dari stres. Apakah itu membaca, berkebun, atau menggambar, luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia.

 

10. Belajar Mengatakan Tidak

Jangan ragu untuk menolak permintaan yang tidak bisa Anda penuhi. Mengatakan "tidak" adalah langkah penting dalam menjaga keseimbangan hidup dan mencegah beban yang berlebihan.

 

Mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari memerlukan kombinasi dari perubahan gaya hidup, manajemen waktu, dan teknik relaksasi.

Dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda dapat mengurangi tingkat stres dan menjalani kehidupan yang lebih tenang dan sehat.

 

Sumber: