Faktor yang Mempengaruhi Metabolisme Tubuh

Beberapa kondisi medis seperti hipotiroidisme, di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid, dapat memperlambat metabolisme.

Sebaliknya, hipertiroidisme, di mana kelenjar tiroid terlalu aktif, dapat mempercepat metabolisme. Selain itu, penyakit lain seperti diabetes dan sindrom metabolik juga dapat mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Dampak Kurang Tidur Terhadap Metabolisme Tubuh

BACA JUGA:Inilah yang Terjadi pada Tubuh Ketika Kita Merasa Bahagia

8. Kualitas Tidur

Kurangnya tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur metabolisme.

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan hormon ghrelin yang memicu rasa lapar dan penurunan hormon leptin yang mengatur rasa kenyang, sehingga metabolisme melambat.

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan mendukung metabolisme yang sehat.

 

9. Stres

Tingkat stres yang tinggi dapat memengaruhi metabolisme melalui pelepasan hormon kortisol.

Kortisol yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penimbunan lemak, yang pada akhirnya memperlambat metabolisme.

Manajemen stres yang baik melalui meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme yang sehat.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Konsumsi Bayam untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tremor Ditandai dengan Tubuh Bergetar dan Hal yang Perlu Diketahui

Sumber: