Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat Meskipun Cuaca Panas

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Cuaca panas dapat menjadi tantangan bagi kesehatan tubuh kita.

Paparan sinar matahari yang berlebihan dan suhu udara yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi, kelelahan, serta masalah kulit.

Namun, dengan beberapa langkah sederhana, Anda bisa tetap menjaga kesehatan tubuh Anda meskipun cuaca panas.

 

1. Minum Air Secukupnya

 

Dehidrasi adalah masalah umum saat cuaca panas.

Pastikan Anda cukup minum air setiap hari, terutama saat suhu meningkat.

Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan minum air secara teratur, bahkan jika Anda tidak merasa haus.

Hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

BACA JUGA:Tips Sehat Menikmati Menu Lebaran Saat Kumpul Keluarga

BACA JUGA:Puasa Sehat Memanfaatkan Bakteri Baik di Usus

 

2. Kenakan Pakaian yang Tepat

Sumber: