Alasan Beres-Beres Bikin Mental Lebih Sehat

Kegiatan ini juga dapat menjadi momen untuk refleksi diri, yang sering kali membantu dalam memunculkan inspirasi baru.

BACA JUGA:Inilah Gaya Hidup Sehat ala Rasulullah yang Bisa Kamu Tiru!

BACA JUGA:Manfaat Makan Teripang untuk Kesehatan

 

8. Membantu dalam Proses Penyembuhan Diri

Beres-beres bisa menjadi bentuk terapi bagi banyak orang.

Kegiatan ini dapat memberikan rasa damai dan membantu mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi.

Dalam beberapa kasus, membersihkan rumah dapat menjadi cara untuk merawat diri sendiri, di mana kita fokus pada hal-hal yang dapat kita kontrol di tengah situasi yang sulit.

 

9. Menstimulasi Aktivitas Fisik

Selain memberikan manfaat psikologis, beres-beres juga melibatkan gerakan fisik yang membantu melepaskan endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk perasaan bahagia.

Aktivitas fisik ringan ini tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga berdampak positif pada kesehatan mental, karena bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan solusi yang Dihadapi

BACA JUGA:Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Rutin untuk Menjaga Kesehatan

 

Sumber: