Pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi daging merah dan pilih sumber protein lain yang lebih ringan dan mudah dicerna.
BACA JUGA:
- Punya Masalah Bau Pada Ketiak Saat Berkeringat? Ini Cara Menguranginya
- Tips Ampuh Mencegah Bau Badan, Ini Yang Perlu Anda Lakukan
4. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan berlemak tinggi, terutama yang mengandung lemak jenuh, dapat menyebabkan bau badan yang kuat karena lemak sulit dicerna dan menghasilkan gas.
Kurangi konsumsi makanan berlemak tinggi dan pilih makanan yang mengandung lemak sehat, seperti lemak tak jenuh, yang lebih mudah dicerna oleh tubuh.
5. Seafood
Makanan laut, seperti ikan dan udang, mengandung senyawa tertentu yang dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap ketika dicerna dan dikeluarkan melalui keringat.
Jika Anda menyukai makanan laut, pertimbangkan untuk memasaknya dengan bumbu yang segar atau bahan penyerap bau alami seperti lemon.
6. Kafein
Minuman berkafein, seperti kopi dan teh, dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat yang dapat meningkatkan risiko bau badan.
Konsumsi minuman berkafein dengan bijaksana dan pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup air putih.
7. Makanan Prosesan
Makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna, dan pengharum buatan dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkan bahan-bahan kimia tersebut.