Telur setengah matang kaya akan kolesterol HDL, kolesterol baik. Kandungan ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat lain dari makan telur setengah matang adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Manfaat ini berasal dari keberadaan omega-3 dalam telur.
Jika Anda tidak menyukai wortel, makan telur setengah matang dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Ini karena lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam telur.
BACA JUGA:
- Makanan yang Tepat untuk Dibawa Saat Mendaki Gunung
- Bolehkah Daging Kurban Dijual ? Begini Penjelasannya