6. Menghindari Penyalahgunaan Zat
Penyalahgunaan zat seperti alkohol dan obat-obatan ilegal dapat memperburuk depresi.
Penting untuk memberi tahu mereka tentang bahaya penyalahgunaan zat dan memberikan dukungan agar mereka tidak tergoda untuk mencoba.
7. Aktivitas Sosial
Mendorong ibu untuk tetap terlibat dalam aktivitas sosial adalah langkah penting.
Merasa terhubung dengan suami dan keluarga dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan isolasi yang seringkali menyertai depresi.
8. Memahami Tanda Bahaya
Suami dan keluarga harus memahami tanda bahaya depresi, seperti perubahan drastis dalam perilaku atau perasaan ingin bunuh diri.
Jika ada tanda-tanda seperti ini, segeralah mencari bantuan profesional.
9. Mendukung dan Membantu Mencari Pertolongan
Terakhir, penting bagi suami dan keluarga untuk memberikan dukungan dan pemahaman kepada ibu yang mengalami depresi.
Mengenali bahwa depresi adalah masalah serius yang membutuhkan perawatan adalah langkah penting dalam membantu mereka pulih.