Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan minuman bersoda merupakan makanan yang enak namun rendah gizi.
Mereka seringkali tinggi lemak trans, garam, dan kalori.
Konsumsi berlebihan makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Daging olahan seperti sosis, ham, dan bacon seringkali menjadi favorit dalam berbagai hidangan.
Namun, daging olahan mengandung banyak tambahan seperti pengawet dan pemanis buatan yang tidak sehat.
Konsumsi berlebihan daging olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, terutama kanker usus.
BACA JUGA:Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung, Penderita Asam Lambung Wajib Tahu
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil untuk Kesehatan Ibu dan Janin4. Makanan Tinggi Lemak dan Gula
Makanan tinggi lemak dan gula seperti donat, es krim, dan cokelat memiliki rasa yang lezat namun rendah nutrisi.
Konsumsi berlebihan makanan ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah, resistensi insulin, dan masalah kesehatan lainnya.