3. Perbanyak Minum Air
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik setelah berbuka puasa.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan dan mengantuk.
Minumlah air putih secukupnya antara berbuka puasa dan sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Tips Ampuh Menghalau Rasa Ngantuk Setelah Makan Siang
BACA JUGA:Setelah Makan Enak, Mengantuk Berlebihan? Ini Solusinya!
Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa mengantuk.
Namun, konsumsilah dengan bijak dan hindari minuman berkafein terlalu dekat dengan waktu tidur agar tidak mengganggu pola tidur Anda.
5. Bergerak Aktif
Sempatkan untuk melakukan aktivitas fisik ringan setelah berbuka puasa.
Berjalan-jalan ringan atau melakukan stretching dapat membantu meningkatkan aliran darah dan merangsang tubuh agar tetap segar dan terjaga.
BACA JUGA:Sering Ngantuk Setelah Makan? Begini Cara Mengatasinya