BACA JUGA:Suplemen yang Diperlukan Tubuh saat Berpuasa Agar Menjaga Kesehatan Selama Ibadah
3. Bawang Putih dan Bawang Merah
Kedua bahan makanan ini mengandung prebiotik alami, yang merupakan makanan bagi bakteri baik dalam usus.
4. Makanan Rendah Lemak
Makanan tinggi lemak jenuh dan trans dapat mengganggu keseimbangan bakteri dalam usus.
Mengonsumsi makanan rendah lemak dapat membantu memelihara kesehatan mikrobiota usus.
BACA JUGA:Pentingnya Vitamin C Selama Puasa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa
Menjaga Keseimbangan Selama Puasa
Meskipun puasa dapat memberikan manfaat bagi kesehatan usus, penting juga untuk menjaga keseimbangan nutrisi selama periode puasa.
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mengonsumsi makanan yang seimbang saat waktu berbuka dan sahur.
BACA JUGA:Alasan Puasa Ramadhan Baik untuk Kesehatan Penderita Penyakit Jantung
BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh Kita