Ini dapat mengganggu transmisi sinyal di otak dan memengaruhi fungsi kognitif seperti belajar dan memori.
BACA JUGA:Kiat agar Tetap Tenang saat Berada di Situasi yang Bikin Stres
BACA JUGA:Manfaat Membaca, Kurangi Stres hingga Redakan Depresi
Dampak Stres pada Kesehatan Otak
1. Perubahan Struktural: Stres kronis dapat menyebabkan perubahan struktural pada otak, terutama di daerah hippocampus yang terlibat dalam pengaturan emosi dan memori.
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres yang berkepanjangan dapat menyusutkan hippocampus, yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam mengatasi stres dan mengingat informasi.
2. Kerusakan Sel Saraf: Hormon stres seperti kortisol dapat merusak sel-sel saraf di otak dan mengganggu komunikasi antar sel.
Hal ini dapat menyebabkan gangguan dalam fungsi kognitif dan emosional, serta meningkatkan risiko perkembangan gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:Lari Pagi Bisa Menjadi Cara Efektif Kurangi Stres
BACA JUGA: Manfaat Olahraga Malam Hari, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Stress
3. Gangguan Neurotransmitter: Stres yang kronis juga dapat mengganggu keseimbangan neurotransmitter di otak, seperti serotonin dan dopamin, yang berperan penting dalam regulasi suasana hati dan perasaan bahagia.
Gangguan ini dapat menyebabkan perubahan mood dan meningkatkan risiko gangguan suasana hati.