Berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional dapat membantu meringankan beban perasaan duka.
Kadang-kadang, membagikan cerita dan mendengar perspektif orang lain dapat memberikan rasa lega dan dukungan yang dibutuhkan.
3. Meluangkan Waktu untuk Berduka
Jangan terburu-buru untuk "pindah" dari perasaan duka.
Beri diri Anda waktu untuk benar-benar merasakannya dan menjalani proses berduka sesuai dengan ritme Anda sendiri.
Setiap orang membutuhkan waktu yang berbeda untuk pulih, jadi jangan merasa tertekan oleh ekspektasi orang lain.
BACA JUGA:Tanda-Tanda Temanmu Memiliki Perasaan Terhadapmu yang Lebih Dari Persahabatan Biasa
BACA JUGA:Tanda Temanmu Memiliki Perasaan denganmu, Coba Lebih Peka!
Kesehatan fisik yang baik sangat penting dalam proses penyembuhan.
Cobalah untuk tetap menjaga pola makan yang sehat, cukup tidur, dan rutin berolahraga. Aktivitas fisik bisa membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.