BACA JUGA:Efek Samping Buka Puasa dan Sahur dengan Makanan Pedas dan Tips Menguranginya
8. Dengarkan Musik yang Menenangkan
Musik dapat membantu meningkatkan fokus dan mood. Pilih musik instrumental atau musik dengan tempo yang tenang agar tidak mengganggu konsentrasi.
9. Jangan Abaikan Kesehatan Mental
Stres dapat mengurangi produktivitas dan berdampak buruk pada kesehatan.
Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai setelah lembur, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau meditasi, untuk membantu meredakan stres.
BACA JUGA:Tips Agar Tidak Haus dan Menjaga Diri Tetap Segar Selama Berpuasa
BACA JUGA:Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Kehamilan Tetap Aman
10. Rencanakan Waktu Istirahat Setelah Lembur
Setelah sesi lembur yang panjang, berikan tubuh waktu untuk pulih.