Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Kehamilan Tetap Aman

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Puasa selama bulan Ramadan adalah suatu kewajiban agama bagi umat Muslim.

Namun, bagi ibu hamil, puasa dapat menimbulkan kekhawatiran terkait kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

Untuk memastikan kesehatan ibu dan janin tetap terjaga selama menjalani puasa, berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti:

 

1. Berkonsultasi dengan Dokter:

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sangat penting bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan.

Mereka dapat memberikan nasihat medis yang spesifik berdasarkan kondisi kesehatan ibu dan janin.

BACA JUGA:Ngidam Mangga Muda saat Hamil, Kenali Manfaat dan Tips Aman Mengonsumsinya

BACA JUGA:Mitos dan Fakta Bahwa Ibu Hamil Tak Boleh Pelihara Kucing

 

2. Pilih Makanan Bergizi:

Saat berbuka dan sahur, pastikan ibu hamil mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.

Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, D, dan zat besi.

 

Sumber: