Kebersihan telinga harus dijaga dengan baik, tetapi hindari membersihkan telinga dengan cotton bud karena dapat mendorong kotoran lebih dalam dan merusak gendang telinga.
Sebaiknya, gunakan tetes pembersih yang aman atau konsultasikan dengan dokter THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan) untuk perawatan telinga yang tepat.
BACA JUGA:Membersihkan Telinga, Mencegah Infeksi dan Meningkatkan Kualitas Pendengaran
BACA JUGA:Begini Cara Efektif Merawat Kesehatan Telinga dengan Benar
4. Konsumsi Makanan Sehat untuk Telinga
Beberapa nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan magnesium telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan telinga dan pendengaran.
Makan makanan yang kaya akan antioksidan dan asam lemak omega-3, seperti ikan, sayuran hijau, dan buah-buahan, dapat membantu melindungi telinga dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Kelola Tekanan Darah dan Gula Darah
Penyakit seperti hipertensi dan diabetes dapat mempengaruhi aliran darah ke telinga dan merusak sel-sel pendengaran.
Lansia perlu mengelola tekanan darah dan gula darah dengan baik melalui pola makan sehat, olahraga teratur, dan minum obat sesuai resep dokter untuk mencegah kerusakan pendengaran yang terkait dengan kondisi tersebut.
BACA JUGA:Aman dan Mudah Dilakukan Beginilah Cara Mengobati Telinga Berdengung Secara Alami
BACA JUGA:Bahaya Bersihkan Telinga Menggunakan Cotton Bud
6. Batasi Penggunaan Obat yang Berisiko
Beberapa obat, terutama antibiotik tertentu, obat penghilang rasa sakit, atau obat kemoterapi, memiliki efek samping yang dapat merusak pendengaran.