Minuman bersoda seringkali mengandung jumlah gula yang tinggi.
Konsumsi berlebihan gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Selain itu, konsumsi minuman bersoda juga terkait dengan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
3. Kesehatan Tulang
Minuman bersoda mengandung asam fosfat, yang dapat menyebabkan peningkatan asam dalam tubuh.
Kelebihan asam ini dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh, seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang.
Akibatnya, konsumsi berlebihan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan kerapuhan tulang pada jangka panjang.
BACA JUGA:Deretan Makanan yang Tak Cocok Dikonsumsi saat Buka Puasa
BACA JUGA:Efek Samping Blewah jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Minuman bersoda, meskipun terasa menyegarkan, sebenarnya dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Kandungan kafein dalam minuman bersoda bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan kehilangan cairan tubuh lebih cepat.