Kegiatan yang Dapat Dilakukan agar Tidak Tidur Setelah Sahur

 

4. Mendengarkan Musik atau Podcast

Jika lebih suka kegiatan yang lebih santai, mendengarkan musik atau podcast dapat menjadi pilihan yang menyenangkan. Pilih musik dengan irama yang menyegarkan atau podcast yang berisi topik menarik yang dapat membangkitkan semangat. Ini dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengisi waktu sambil menjaga tubuh tetap terjaga.

5. Berbincang dengan Keluarga atau Teman

Menghabiskan waktu bersama keluarga atau berbincang dengan teman juga dapat terhindar dari rasa kantuk setelah sahur. Ajak mereka untuk ngobrol ringan atau membahas topik yang menarik. Interaksi sosial yang positif bisa meningkatkan mood dan membuatmu merasa lebih terjaga.

BACA JUGA:Niat Puasa Ramadhan 2025 dan Tata Cara yang Benar

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Kurma Setiap Hari di Bulan Ramadhan, Klik Disini!

 

6. Jaga Suasana Agar Tetap Terang

Kondisi cahaya di sekitar juga berperan penting dalam menjaga agar mengantuk. Pastikan untuk membuka tirai atau menyalakan lampu yang cukup terang setelah sahur. Cahaya terang akan memberi sinyal kepada tubuh untuk tetap terjaga dan mencegah rasa kantuk yang datang. Hindari berada di ruangan yang gelap atau redup yang bisa memperburuk rasa mengantuk.

7. Olahraga Ringan

Melakukan olahraga ringan seperti stretching, yoga atau berjalan kaki di sekitar rumah dapat sangat membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa kantuk. Aktivitas fisik ringan dapat membuat tubuh lebih segar dan membantu meningkatkan energi.

BACA JUGA:Hukuman bagi Orang yang Sengaja Meninggalkan Puasa di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini Alasan Kenapa Penetapan Puasa 1 Ramadhan di Indonesia Sering Berbeda

 

Sumber: