Kecantikan Kulit dan Manfaat Buah Bengkuang: Vitamin C dan Antioksidan yang Membuat Kulit Lebih Sehat

Buah bengkuang mengandung senyawa anti-inflamasi seperti asam askorbat, asam salisilat, dan asam fenolat yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan meredakan gejala iritasi atau alergi pada kulit.

Senyawa-senyawa ini juga dapat membantu mencegah munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Dengan mengonsumsi buah bengkuang secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan.

Cara Mengonsumsi Buah Bengkuang untuk Kecantikan

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengonsumsi buah bengkuang agar mendapatkan manfaatnya untuk kecantikan kulit, yaitu:

• Dikonsumsi langsung: Buah bengkuang dapat dikonsumsi langsung sebagai buah segar. Cuci bersih buah bengkuang, kupas kulitnya, dan iris atau potong sesuai selera. Konsumsi buah bengkuang sebagai camilan sehat atau sebagai tambahan dalam salad buah.
• Dibuat jus: Buah bengkuang dapat diolah menjadi jus yang segar dan sehat. Cuci bersih buah bengkuang, kupas kulitnya, dan potong kecil-kecil. Blender bersama sedikit air, saring jusnya, dan nikmati jus bengkuang yang menyegarkan.
• Dibuat masker: Selain dikonsumsi, buah bengkuang juga dapat dijadikan bahan masker wajah yang alami dan sehat. Haluskan buah bengkuang dengan blender atau tumbuk dengan alat penghalus, campurkan dengan sedikit madu atau yoghurt, dan aplikasikan pada wajah. Diamkan selama 10-15 menit, bilas dengan air bersih, dan rasakan kulit wajah yang lebih halus dan lembut.

Kesimpulan

Buah bengkuang mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kecantikan kulit, seperti vitamin C, serat, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi.

Dengan mengonsumsi buah bengkuang secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit seperti penuaan dini, hiperpigmentasi, jerawat, dan kulit kering.

Selain dikonsumsi, buah bengkuang juga dapat dijadikan bahan masker wajah yang alami dan sehat.

Namun, jika Anda memiliki alergi atau intoleransi terhadap buah bengkuang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Sumber: