Penyebab Badan Pegal-Pegal Padahal Tidak Melakukan Aktivitas Apapun

Healthline menjelaskan bahwa orang yang menderita anemia tidak memiliki cukup sel darah merah untuk memasok oksigen yang dibutuhkan tubuh mereka.

Akibatnya, seseorang cepat lelah dan pegal karena tidak mendapatkan cukup oksigen untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:

• Pegal Pada Bagian Leher? Ini yang Harus Kamu Lakukan
• 6 Tips Mudah untuk Mengatasi Rasa Sakit Kepala

4. Dehidrasi

Minum cukup air sangat penting untuk mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan. Kekurangan cairan dan dehidrasi dapat menurunkan kinerja tubuh Anda, menyebabkan kelelahan dan nyeri otot.

Untuk menghindari dehidrasi, pastikan untuk minum air dalam jumlah yang disarankan atau setidaknya 8 gelas per hari.

 

5. Kekurangan vitamin D

Asupan vitamin D yang tidak memadai merusak fungsi ginjal dan otot. Organ-organ ini sangat bergantung pada kalsium untuk fungsi yang optimal.

Kekurangan vitamin D juga mengurangi penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga menimbulkan nyeri di seluruh tubuh.

 

6. Stres

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda, mulai dari sakit kepala hingga sakit rahang dan sakit punggung.

Stres juga dapat menyebabkan peradangan, yang dapat merusak otot dan menyebabkan kelelahan.

Tubuh menjadi kaku dan daya tahan tubuh melemah sehingga lebih mudah sakit.

Sumber: