Menggali Manfaat Kopi sebagai Penyegar Otak yang Menenangkan

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Kopi adalah minuman yang populer di seluruh dunia, dikonsumsi oleh jutaan orang setiap hari.

Selain memberikan efek perangsang, kopi juga telah diketahui memiliki manfaat untuk relaksasi otak sehingga memberikan kelegaan dan ketenangan pada sistem saraf.

Kopi mengandung kafein, senyawa stimulan yang merangsang sistem saraf pusat. Namun, paradoksnya, kafein dalam jumlah yang tepat dapat memberikan efek menenangkan pada otak.

Inilah beberapa manfaat kopi dalam merelaksasi otak:

1. Meningkatkan Konsentrasi

Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Dengan memblokir adenosin, senyawa yang bertanggung jawab untuk mengatur kelelahan, kopi membantu menjaga otak tetap waspada dan terjaga.

Dengan konsentrasi yang lebih baik, otak kita dapat bekerja secara efisien dan mengatasi stres.

 

2. Meningkatkan Mood

Secangkir kopi dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Kafein merangsang produksi dopamine, neurotransmitter yang terkait dengan perasaan bahagia dan kenikmatan.

Dengan meningkatnya kadar dopamine, otak merasa lebih rileks dan suasana hati yang lebih baik.

BACA JUGA:

• Menghindari Minuman yang Mengandung Kafein: Dampak Buruknya dan Alasan Mengurangi Konsumsi
• Ingin Meningkatkan Kinerja Otak? Dua Kebiasaan Albert Einstein Ini Bisa Anda Tiru

3. Mengurangi Risiko Penyakit Neurologis

Sumber: